— Bonheur et naturopathie : Le podcast acteur de ta santé —
Bonheur et naturopathie : Être heureux
Être heureux est propre à chacun
En général, bonheur et naturopathie vont de paire. D’ailleurs, c’est ce dont je vous parle dans ce podcast.
Si vous voulez bien, j’aimerai profiter de cet article pour expliquer brièvement ce dont je parle dans ce podcast. Pour commencer, je trouve important de rappeler ce que signifie le bonheur pour nous.
Comment être heureux ? La naturopathie participe-t-elle à ce sentiment de bonheur ? Être heureux rime avec le bien-être, la liberté, les vacances, une forme optimale, l’épanouissement personnel.
Pour moi, il s’agit des étapes qui m’amènent chaque jour ou j’en suis aujourd’hui. Comme par exemple, la découverte de la naturopathie, l’environnement où je vis (lieu de vie plus proche de la campagne, le chant des oiseaux et le calme). Mais le bonheur est une vision propre à chacun, c’est personnel. D’autres vous diront qu’ils le ressentent en jardinant, en cuisinant, il y en a même qui sont heureux en faisant le ménage !
Bonheur et naturopathie : comment savoir si on est vraiment heureux ? Et comment faire pour l’être ?
Est ce qu’un homme est vraiment heureux, en possédant des objets, de l’argent, des partenaires, des croyances ou du pouvoir ? Un homme heureux est-il tourné vers le mot « avoir » plutôt qu’ être ? Vit-il dans les regrets du passé ou dans les désirs pour son futur ?
Afin de satisfaire notre propre bonheur, peut-être faut-il avant tout se réconcilier avec soi-même, entreprendre des démarches propres à chacun (sans se laisser influencer), se réconcilier à la nature (surtout avec ses lois), savoir lâcher prise, être connecté dans l’instant présent…
Pratiquer une activité que l’on aime comme : sport, écriture, jardinage, lecture. C’est à dire trouver sa propre voie, se sentir connecté, à la bonne place.
Et en quoi la naturopathie peut-elle participer à ce sentiment de bonheur ?
La naturopathie est un art de vivre, l’art d’être acteur de sa vie en faisant ses propres choix
L’art de conserver, d’optimiser ou recouvrer sa santé par des moyens appartenant à l’ordre naturel
« Fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme, la naturopathie rassemble les pratiques issues de la tradition occidental et repose sur les dix agents naturels de santé. Elle vise à préserver, à optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’autorégénérer par des moyens naturels. »
En quoi consiste ces 10 techniques de santé ?
Les 3 premières techniques sont MAJEURES en naturopathie ! On peut conserver, améliorer, recouvrer, simplement par ces 3 premières techniques ! Elles sont nécessaires et suffisantes à l’entretien de sa santé. Mais parfois chaque situation de santé nécessite d’autres outils hygiéniques ou thérapeutiques :
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L’alimentation
L’hygiène alimentaire : diététique, nutrition, cures saisonnières… Exemples : réformes alimentaires pour améliorer son hygiène de vie
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La psychologie
L’hygiène neuropshychique : relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, psychothérapie brève, sophrologie
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Les exercices physiques
L’hygiène musculaire et émonctorielle, la kynesiologie, le mouvement : Gymnastique douce, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation, etc. On recommande au minimum 30 minutes d’activité physique par jour pour tout le monde (la marche par exemple).
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L’hydrologie
Utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée… Locale, générale… Interne, externe… Douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles.
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Les techniques manuelles
Massages non médicaux de type californien, coréen, Amma, onctions aromatiques.
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Les techniques réflexes ou réflexologie
Appliquées au pied, à l’oreille, au nez, au dos, shiatsu…
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Les techniques respiratoires
Empruntées au yoga, aux arts martiaux, méthode de Jacquier, ionisations.
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Les plantes ou la phytologie
Plantes revitalisantes, drainantes, adaptogènes.. huiles essentielles
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Les techniques énergétiques
Recours aux différentes formes de magnétisme, aux aimants…
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Les techniques vibratoires
Utilisation des couleurs, rayonnement solaires, lunaires
Les origines de ces techniques
Ces techniques existent depuis longtemps, elles ne sont pas nouvelles, on les trouve notamment dans les textes fondateurs nord-américains (Lust, Sheel en 1985 et 1992) confirmés et précisés par Pierre Valentin Marchesseau (père fondateur de la naturopathie) dans les années 1940.
Il paraît même impossible d’ajouter d’autre techniques parce que tout avait été pensé par ces génies et élaboré en parfaite synthèse, de façon à ce que tout forme un ensemble et fonctionne dans une dynamique parfaite. Il est toujours d’ajouter des nouvelles techniques dans chacune des 10 techniques.
Nous parlerons des multiples clés de santé ou de guérison tout au long de ces podcasts. J’aimerai vous partager le peu de choses que je sais face à l’immensité de ce que la nature peut nous apporter (belle leçon d’humilité). La nature est toujours là pour nous surprendre, nous apprendre, nous sensibiliser nous éveiller à de nouvelles choses.
Ne plus subir, et agir pour sa santé
Ce peu de choses qui peuvent s’introduire dans chacune de vos journées en alliant plaisir, responsabilité et la conscience de prendre soin de soi. Il faut qu’on prenne conscience de ce que l’on peut faire pour devenir ACTEUR de sa santé. NE PLUS SUBIR. Faire en sorte de préparer notre santé, l’optimiser pour profiter de cette vie précieuse.
Il faudrait nous sortir du traitement anti-symptomatique (tout de même important dans certains cas) grâce à la prévention avec ces 10 techniques. Ne plus être assisté par son médecin pour des petites maladies que l’on peut éviter par une bonne hygiène de vie. En revanche, être assisté par des médecines qui visent à prévenir ce genre de maladie !
Devenir autonome et libre !
Exemple : coronavirus / informations à la télévision. A-t-on seulement entendu régulièrement, chaque soir, comment se prémunir de cette maladie ? Comment agir en prévention pour augmenter notre immunité face au virus (ou aux maladies en général ?)
Comment se passe le rendez-vous chez un naturopathe ?
Le rendez-vous auprès d’un naturopathe correctement formé, débute par un temps d’écoute attentive et par une anamnèse (ensemble de questions liées à votre hygiène de vie, lié aux dix techniques naturelles)
Ensuite on parlera de bilan de vitalité, le naturopathe observe le client, les proportions du corps, la forme du visage, l’état des ongles, des cheveux, de la peau, etc.
Les naturopathes spécialisés en iridologie étudient la partie colorée de vos yeux. On peut demander de compléter avec des bilans nous permettant de mieux évaluer le terrain* du client (*capacité à développer des pathologies bien précises
en fonction de notre tempérament, notre constitution).
Le bilan de vitalité
Ce bilan permet de déterminer avec précision :
- le capital énergétique du client
- capacité du corps à s’autoguérir (vitalité, souffle de vie), grâce à l’homéostasie
- son tempérament, sa constitution
- ce qui caractérise ou affecte son terrain humoral (humeurs : liquides dans notre corps, sang, lymphe)
Le rôle de pédagogie
Ensuite vient le moment de pédagogie. Le naturopathe a deux objectifs principaux:
- celui d’éduquer : rendre la personne autonome
- celui de conseiller : de l’écouter le plus possible afin de s’adapter et pouvoir la conseiller
Ce n’est pas un médecin, le naturopathe ne délivre pas d’ordonnance ! Mais il fait des bilans de vitalité. Il ne procède pas à des traitements anti-symptomatiques mais agit en prévention de la maladie en vue d’optimiser la capacité du corps à s’auto-guérir.
Également en vue de sensibiliser la personne à telle ou telle erreur de vie :
- sédentarité,
- nutrition,
- constipation chronique banalisée,
- mélange alimentaires maladroits
Le but du naturopathe est de responsabiliser son client et à le motiver à faire une réforme plus ou moins profonde de son comportement au quotidien.
Le programme d’hygiène vitale
Le programme d’hygiène vitale est rédigé par le praticien de santé naturopathe. On y trouve tous les conseils propres à
- optimiser les habitudes alimentaires, les exercices physiques,
- la gestion du stress,
- la surveillance des éliminations naturelles,
- la qualité du sommeil,
- l’utilisation de l’eau,
- des argiles,
- de l’ensoleillement,
- des plantes,
- et compléments alimentaires…
Il est impossible de pratiquer ce bilan personnel pour chaque lecteur de cet article, merci de comprendre que mes conseils donnés dans cet article, ne peuvent être individualisés comme il le faudrait idéalement.
Pour tous les conseils qui arriveront, je partirai du principe qu’il s’agit d’un individu, d’âge moyen, de santé et de vitalité moyenne, d’activités moyenne, vivant dans un climat moyen.
J’espère que les articles de mon blog ainsi que mes podcasts vous amèneront à consulter un praticien de santé naturopathe compétent, pour faire une démarche et une réforme élaborée sur-mesure.
Le contenu du prochain podcast de jeudi
Dans le prochain podcast on parlera de comment commencer à se motiver à prendre soin de sa santé. Je vous donnerai une astuce pour vous permettre d’éveiller votre conscience, et de mettre en oeuvre des conseils essentiels.
Donc, les podcasts qui arriveront traiteront un conseil à chaque fois qui vous permettront d’optimiser votre santé,
J’espère que ça vous a plu ! Rendez-vous donc jeudi prochain !
Et si vous avez écouté un de mes podcasts et que ça vous intéresse, n’hésitez pas à me laisser une étoile, vos questions, vos idées de sujet de podcast. Je vous lirai avec plaisir !
Prenez soin de vous, vous êtes précieux.
Belle santé à tous et à tous !
Au programme dans ce podcast « Bonheur et naturopathie » :
- [01:30] Être heureux
- [09:20] La naturopathie participe au sentiment du bonheur
- [09:30] Définition de la naturopathie
- [10:20] Les 10 agents naturels de la naturopathie
- [10:30] Les 3 principaux agents naturels pour une bonne hygiène de vie
- [15:50] Les 7 autres agents naturels en naturopathie
- [18:10] Origines de la naturopathie
- [18:55] La nature : belle leçon d’humilité
- [19:30] Contenu des épisodes des futurs podcasts
- [20:30] Conscience de soi : devenir ACTEUR de sa santé
- [21:50] La médecine allopathique : soigner les symptômes
- [22:15] Naturopathie : chercher la cause de la cause de la cause d’une maladie
- [23:05] Naturopathie et médecine allopathique indispensable ensemble
- [23:40] Devenir autonome et libre
- [27:15] Le rendez-vous chez le naturopathe
- [32:55] C’est quoi le prochain podcast ?
